Vitamin B Complex, all time favourite!

seperti yang udah aku janjikan di posting sebelumnya, aku bakal kasih alesan kenapa aku suka sama vitamin B kompleks. Notes ya, postingan ini bukan berarti aku ga suka sama vitamin vitamin lainnya, tapi disini, dengan pengetahuan dasar yang aku punya, aku mau share kenapa vitamin B itu berguna buat aku.

Vitamin B kompleks merupakan vitamin yang memiliki fungsi cukup banyak untuk tubuh. Pertama kali kenapa aku suka vitamin B yaitu waktu aku baru sakit maag parah dan juga anxiety, salah satu obat untuk anxiety aku bikin aku sariawan parah tepi bibir, ini berlangsung lebih dari seminggu dan bikin ga nyaman kalo makan, aku pikir aku kekurangan vitamin c atau serat, dan ternyata setelah aku browsing dan aku iseng coba vitamin B12,ga butuh berminggu-minggu sariawan ku sembuh, dan aku juga akhirnya tau kalo vitamin B12 bisa untuk mengobati sariawan.

Setelah sembuh, aku jadi penasaran dengan kawanan vitamin B lainnya, aku coba konsumsi vitamin B complex IPI sambil cari tahu manfaat vitamin B Complex, dan berikut manfaat dan sedikit penjelasan tentang vitamin B cs, oh iya aku dapet informasinya dari berbagai sumber, nanti aku tulis dibawah postingan ini ya.

• Vitamin B1 (thiamine)

 Thiamine fungsinya membantu mengubah glukosa menjadi energi, nah kalo glukosa yang ada ditubuh dibantu untuk dirubah jadi energi, pasti tubuh kita ga akan cepet gemuk apalagi kalo ditambah olahraga. Selain itu bisa mencegah (mencegah ya bukan mengobati) diabetes, karena glukosa yang ada ditubuh kita terbantu pengolahannya. Thiamine juga bisa membantu memperbaiki sirkulasi aliran darah, kalo aliran darah ditubuh lancar manfaatnya, rambut cepet tumbuh, terhindar dari penuaan dini. Sumber alami untuk B1 seperti sereal, gandum dan kacang kacangan

• Vitamin B2 (riboflavin)

Riboflavin manfaatnya untuk menghasilkan energi, hampir sama seperti thiamine, tapi selain menghasilkan energi, riboflavin juga bagus untuk mata yg sensitive sama cahaya, kulit yg kering dan kelupas juga bisa diatasin sama riboflavin. sumber alami dari riboflavin salah satunya ada di alpukat dan almond

• Vitamin B3 (niacin)

sering denger kandungan vitamin B3 atau niacin di skincare? ya karena fungsi niacin ini bagus untuk kulit. Dalam skincare biasanya kandungan B3 ditulis Niacinamide di ingredients. Manfaatnya? menyeimbangkan kelembapan kulit, membuat kulit lebih halus, dan lebih glowing. Untuk kesehatan kandungan B3 yang kita konsumsi dapat melancarkan pencernaan. sumber alaminya ada di susu, ikan, kacang-kacangan dan dimakanan yang mengandung protein

• Vitamin B5 (pantothenic acid)

ada salah satu shampoo namanya hampir sama dengan vitamin ini, ya benaar p*ntene! karena kandungan yg dijagokannya vitamin B5 ini, vitamin B5 bagus buat kesehatan rambut, selain itu bisa mengontrol minyak diwajah, mengobati jerawat, mempercepat penyembuhan luka dan mengobati konstipasi. Sumber alaminya hati, susu, kacang-kacangan dan artichoke

• Vitamin B6 (pyridoxine and pyridoxamine)

Pyridoxine salah satu vitamin B yang aku suka, karena manfaatnya bisa menenangkan saraf dan bisa bantu pertumbuhan rambut biar cepet panjang. Pyridoxine bertugas untuk metabolisme protein dan karbohidrat ke seluruh tubuh melalui aliran darah. sumber alaminya ada di ikan ikanan dan kerang kerangan, beberapa buah-buahan juga ada yang mengandung pyridoxine

• Vitamin B7 (biotin)

Biotin sangat baik untuk menjaga kekuatan kuku, rambut dan untuk mencegah penuaan pada kulit. Biotin juga berguna untuk menurunkan kadar kolesterol, untuk mendapatkannya secara alami bisa dengan mengkonsumsi kuning telur.

• Vitamin B9 (folate or folic acid)

Folate sering terdapat pada susu untuk bumil, karena folat dapat membantu pembentukan sel darah merah dan bagus untuk kesahatan ibu hamil dan calon bayinya. untuk kecantikan, karena folate dapat membantu proses pembentukan sel darah, dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan merangsang pertumbuhan rambut

• Vitamin B12 (cobalamin)

cobalamin, masih sama seperti vitamin B lainnya,  karena berfungsi untuk menambah darah dan dapat mengobati panas dalam. Vitamin B12 masih menjadi bagian dari struktur rambut, sehingga membantu untuk menjaga kesehatan rambut.




Vitamin B complex sangat bermanfaat, tapi tetap diingat untuk tidak menggunakannya secara berlebihan, walaupun belum ada berita jelas mengenai kelebihan vitamin B, tapi akan lebih baik untuk menjaga dosisnya. Aku mendapat asupan Vitamin B complex dari supplemen tambahan, bukan berarti aku berhenti makan-makanan dan hanya mengkonsumsi vitamin, karena vitamin hanya sebagai pendukung kesehatan.


tetep konsumsi vitamin dengan bijaka ya, saya disini bukan mempengaruhi teman-teman untuk mengkonsumsi vitamin B complex saja, tapi hanya sharing tentang pengetahuan aku, walau beberapa memang aku dapat dari internet.


see you next post!


x


source :

http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-vitamin-b-for-skin-hair-and-health/
http://www.chatelaine.com/health/wellness/biotin-can-boost-your-health/
http://www.myvitamins.com/articles/articles/beauty-benefits-of-b-vitamins.list
wikipedia
dan sumber2 lain dari internet

Finally, i've a courage [review vitacid]

Aku udah ga tahan sama breakout yg makin menjadi, dan akhirnya aku berani beli vitacid 5 hari yg lalu. Berarti udah selama 5 hari ini aku pake vitacid dan udah ngalamin purging ringan. oh iya, Aku pake yg kadarnya 0.05 persen, soalnya yg lebih kecil ga ada di apoteknya.

Dalam 5 hari ini aku udah ngalamin purging walau ngga parah, soalnya cuma ngelupas-ngelupas tipis dan jerawat udah mulai merah merah . Vitacid aku pake malem hari, tipis tipis dan cuma di area yang berjerawat aja. Selain pake vitacid aku minum vitamin B Complex IPI buat ngebantu ngurangin jerawat dari dalem, nanti aku bakal buat postingan tentang kenapa aku suka sama vitamin B cs hehe.

Untuk skincare, kebetulan 5 hari kemarin aku ga keluar rumah kecuali warung, jadi pelembab masih pake yg wardah dan ga pake make up seringan apapun hehe.

Tunggu updatenya yaa

[Review] : Wardah Acne Perfecting Moisturizer Gel

Halo! kulitku akhir akhir ini sedang bermasalah, muncul banyak komedo putih atau whitehead di pipi kiri ku, kelihatan seperti beruntusan soalnya komedo yg muncul ga cuma satu dua tapi bergerombol dan sekarang malah jadi jerawatan parah, pengen nangis hiks :(

Penyebabnya sih karena aku ga cocok pake pelembab garnier yang sakura series. Sepertinya aku emang ga cocok selamanya pake produk Garnier. Awal oktober akhirnya aku putuskan untuk berhenti pake garnier dan mulai browsing moisturizer yang cocok untuk kulit berjerawat.

Setelah browsing review blogger dan nanya sana-sini, akhirnya kepikiran pengen beli online Aloe vera soothingnya Nature republic, tapi karena aku udah buru-buru ingin ganti pelembab, akhirnya aku mutusin untuk beli Wardah Acne Perfecting Moisturizer Gel aja deh . Alasannya sih soalnya murah, udah ada beberapa blogger yg review produk ini dan produknya gampang dicari tanpa harus PO, oh iya satu lagi ada kandungan aloe vera-nya jadi ga nyesel banget ga jadi beli yg Nature Republic hehe (tapi tetep pengen beli, hiks)

Aku beli mosturizer ini di swalayan deket kost-an aku, harganya sekitar Rp. 27.000. kalo aku baca di review blogger lain, pelembab ini SPF nya cuma 18 tapi yang aku beli ternyata udah improve formula, jadi spf nya naik ke 30 yeheee.

tekstur dari pelembab ini gel, warnanya biru agak kehijauan, kalo dari gambar aku ga terlihat jelas warnanya, surem kamera aku huehehe :p

claim dari produk ini katanya bisa buat kulit lebih cerah dengan penggunaan teratur, cerah loh bukan putih, jadi kalo rajin pake nanti muka aku akan terlihat lebih segar. semoga saja hehe. oh iya ingredientsnya bisa dilihat digambar aku yg seadanya ini, masih mengandung paraben, ethylparaben, dimethicone, dan fragrance. Untuk yang anti dengan nama-nama diatas mungkin akan menghindari produk ini. Aku harusnya sih menghindari juga produk ini karena kulit ku sensitive, tapi aku pikir bahan-bahan tersebut dicampur pasti ada alasannya, terutama beberapa kandungan alami seperti aloe vera perlu menggunakan preservative agar tetap awet di toko lebih dari sebulan atau bahkan setahun.

aku pake pelembab ini tiap pagi dan sore, ada efek sejuk sedikit di muka aku, walau ga bikin cerah sesudahnya, dan setelah aku pakai selama sebulan, breakout ku juga belum ada perubahan.

Pros :

- harga murah dan gampang nyarinya

-teksturnya gel, cocok buat yg kulitnya berminyak

-ada kandungan aloe vera-nya bagus buat jerawat, 

-ada witch hazel extract buat yang mau ngecilin pori pori oke nih

- cocok untuk kulit berminyak, ga bikin oily berlebihan di aku, tapi buat area yg dry, kurang lembab sih

- SPF 30 

-ringan

Cons :

- mengandung 3 jenis paraben, dan 3 jenis silikon

conclusion :

aku suka sama pelembab ini walaupuuun kepikiran ingin ganti pelembab ini  setelah satu bulan aku pake karena ga ngasih dampak apa-apan kecuali aman dikulit aku, tapi masih aku urungkan niatnya, soalnya aku masih takut untuk ganti-ganti, dan sekarang breakout aku makin parah, kalau pun aku misalnya nanti berani coba vitacid, kayanya pelembab ini bakal cocok banget, soalnya SPF nya tinggi dan ga ada kandungan AHA atau BHA nya. Tapi ya itu, aku masih ragu nyoba vitacid.......

[Review] : Nivea Night Serum Whitening

Ini kedua kalinya aku dapet kesempatan buat review produk dari yukcoba.in. Berbeda dari sebelumnya, kali ini aku kebagian review beauty product, dan produk yg akan aku review sekarang adalah Nivea Night Serum Whitening.

Nivea mengeluarkan range serum untuk siang dan malam. Serum disini dimaksudkan sebagai lotion dengan konsentrat lebih banyak dan lebih baik dalam melembabkan tubuh. Nivea night serum hadir dengan kemasan tube yang higienis dengan tutup fliptop dan memiliki 2 ukuran tube.

Tekstur dari serum ini hampir seperti cream, berwarna putih dengan aroma yang segar dan tahan lama. Menurut aku serum ini ringan, dan mudah diratakan keseluruh tubuh. Sayangnya dikulit aku kurang cepat meresap, kalo buru-buru tidur khawatir serumnya nempel ke sprei atau selimut, tapi kalo lagi begadang, serum ini bantu bikin aku merasa lebih segar karena ngerasa dingin dari serum yang lagi berusaha diserap kulit aku hehe.

Klaim dari produk ini katanya kalo dengan penggunaan teratur kita bisa dapetin kulit 10x whitening effect. Selain efek memutihkan serum ini juga membantu merawat kulit kusam dan rusak selama kita tidur pluuuss menjaga kelembapan kulit karena mengandung Hydra-IQ, yang berfungsi untuk membantu pembentukan Aquaporin baru, oh iya aquaporin itu saluran hidrasi alami kulit.

Dari Ingredients, aku menotice salah satu kandungannya yaitu Ethylhexyl Methoxycinnamate, dimana kandungan itu merupakan salah satu UV Filter. Sempet mikir mungkin produk malam hari ini menggunakan uv filter takut penggunanya saat bangun tidur lupa langsung keluar rumah tanpa pakai sunblock hehe, abaikan aja deh pemikiran ini.

Oke, untuk review penggunaan, aku pakai serum ini selama kurang lebih seminggu, aku ngerasa sekarang kulit aku lebih lembap, tapi aku ga dapet efek memutihkannya, mungkin karena baru aku pake selama seminggu. Kesimpulannya…

Pros :- Melembapkan kulit
- Mudah didapat dan murah
- Bisa mencerahkan kulit (tapi untuk penggunaan rutin
- ada UV Filter, bisa dipake siang juga jadinya hehe
- wanginya tahan lama

Cons :- lama menyerapnya

Nivea Body Serum Night Whitening

Ingredients tapi ga jelas, hehe gomeen

teksturnya agak creamy

kalian bisa baca review aku ini di web Yukcoba.in , selain itu kalian juga bisa ikutan untuk menjadi reviewer beberapa produk dari mereka secara gratis loh.

thanks for reading!

x